Sziasztok!
Előző cikkembe kifejtettem a 7 alapelvből hármat melyek alap szinten is meghatározzák a technikák kivitelezhetőségét és azok hatékonyságát. Ebben a cikkben két olyan alapelvet szeretnék bemutatni, ami az élet alapjait is képezi, illetve annak működésében is részt vesz. A Centra Volk (Systema) rendszere egyedi ötvözete a spirituális hagyományoknak (Hermészi, Tibeti, Kínai) és az orosz kultúrának és egyéb mozgásrendszereknek.
Az alap systema rendszerek nem a technikákat vették előtérbe és másolták vagy integrálták a mozgást, hanem a technika mögött húzódó mély megértésen keresztül olyan alapelveket raktak össze mely alapját a fizika, mechanika stb. adja. Következő cikkekben a RITMUS, 45 FOK, EGYSÉG, RUGALMASSÁG, elveit próbálom bemutatni kibontani.Mivel ezek nagyobb alapelvek helyet és teret adunk a kibontásnak, hogy tényleg érthető legyen.
RITMUS: Ez az elv azt mondja nekünk, hogy a természetben, azaz a minket körülvevő világban minden mozgásban van egy fajta egyedi frekvencián rezegve. Ennek a frekvenciának is van egy saját ritmusa mely felbomlása zavarhoz, káoszhoz vezet.Másrészt a sebesség oldaláról is megközelíti ezt, hiszem a sebesség a megfigyelőtől, illetve a tapasztaló tudatállapotától is függ. Korábbi cikkeimben említettem, hogy a Centra Volk rendszerben három elkülönülő szint van. Ez utóbbit próbálom egy egyszerű példán keresztül bemutatni:
„Tegyük fel, hogy a technikai sorozatunk két egyenes ütésből, majd egy köríves rúgásból áll, amit egy fejelés zár le. A gyakorlásunk többsége az ütésre és a rúgásra van kiélezve a legtöbb edzésen. Igy a fejelés képessége korlátozott és a gyakorlás hiánya miatt se nem komfortos se nem biztonságos a számunkra. Testünk kompenzál, azaz az ütéseket, rúgásokat gyorsan fogja végre hajtani míg a fejelés lassabb lesz. A kettő között ritmus szünet lép fel, ami lehetőséget ad a visszatámadásra. Ha gyorsitani szeretnénk a mozgást a ritmustörés miatt nem fog menni. De ha a ritmust emeljük a technika szinte kisimul és a sebesség egyenletesen emelhetővé válik. (Kocsi fordulatszám, Frekvencia,) „
„A ritmus (Frekvencia) megbontása zavarhoz, káoszhoz vezet, de ezt szándékosan is elő idézhetjük. Ezekben az esetekben a kar kinyújtott helyzetét 1 ütemnek vesszük. Célunk, hogy az ellentámadások alatt rendszeresen bemenjünk 1 ütem sebesség alá felezve, negyedelve azt igy megzavarva a támadó ritmusát. „
EGYSÉG: Ez az elv két részre oszlik a tanuló szintjének függvényében. Külső és Belső egyégre.
Az első esetben, azaz a külső egység esetében az elv azt mondja ki, hogy a támadó és a védekező közötti kapcsolat és annak erőssége nagymértékben meghatározza a mozgások és változások egymásra történő hatását. Kis távolságon, azaz erős kapcsolódás esetén a védekező legkisebb elmozdulása azonnali hatást gyakorol az opponensre míg nagyobb távolság esetén minimális a változás. Birkózás vs Boksz. A belső egység a test belsejében lévő izmok-ínak és energia rendszerére utal, ahol szükséges a különböző izomcsoportok tudatos összekapcsolása, illetve azok szétválasztása egyesesetekben. Ennek gyakorlása minden harci rendszerben fontos, de a módszertan sokféle lehet.
A systema rendszerek ezt játékos formában teszik egészen a gyerekkortól kezdve óvodai szinten.
Támcsu Tibor
www.centravolk.com
