Tisztelt Olvasó!

Mostani cikkemben az őszi táborunkról szeretnék egy két gondolatot megosztani. Egy egyszerű kérdéssel kezdeném. Miért fontos egy edzőtábor? Mivel ad többet, mint a napi, de rendszeres tréning? 

Egy gyakorló számára a válasz mindig csak napok, hetek múlva érkezik. Hiszen minden anyagnak le kell ülepednie. De mit jelent ez? Egy mozgás vagy mozdulatsor megtanulásának agyi folyamata magában foglalja az idegsejtek közötti kapcsolatok kiépítését és megerősítését, a mozgási memóriát érintő agyterületek aktiválását, a motoros kéregben és a kisagyban zajló idegrendszeri szerkezetátalakítást, valamint a kognitív funkciók, például a figyelem és a koordináció fejlődését. 

• Mozgás tanulása közben az idegsejtek közötti kapcsolatok megerősödnek, ezt mi „izommemória” ként nevezzük, így a mozgás könnyebbé és automatikusabbá válik. 
• A mozgás új idegsejtek képződését is ösztönzi, különösen a hippokampuszban, amely a memóriáért felelős. Ez a jelenség segít a mozgás hosszú távú rögzítésében. 
• A komplex mozgások, különösen azok, amelyek átlépik a test középvonalát megerősítik az agyféltekék közötti kommunikációt és az ahhoz szükséges kapcsolatokat, ami lehetővé teszi a hatékonyabb információátadást és feldolgozást. 

Egy edzésen nincs lehetőség magas ismétlésszámú gyakorlatok kivitelezéséhez és a tapasztalat az, hogy egy másfél órás tréningből csak, mint egy 30 perc bír igazi értékkel még sokszor abban az esetben is, ha az ember minden fizikai erőt bele tesz.

A gyakorlók kevés százaléka képes rögtön a jelen pillanatba kerülni az edzés kezdetével.  De térjünk vissza a táborra. Ez a tábor összesen 2 teljes napot foglalt magában péntek délutántól vasárnap délutánig. Az első edzés igazán azt a célt szolgálta, hogy a beérkezők valóban megérkezzenek. A vacsora után egy kis önismereti anyagot vettünk elő. A témája 3 egyszerű kérdés volt😊

• Ki mit hozott magával a táborba?
• Mit vár a tábortól?
• Hogyan szeretne innen haza menni? Ez a 3 egyszerű kérdés iránytűt ad a gyakorláshoz és a koncentrációhoz hiszen cél nélkül nehéz haladni.

Ebben a kicsi időben is érezhető az elszeparált környezet hatása az emberekre az edzésre.

Szeretem látni ahogy az emberek otthon hagyják a gondjaikat és csak a fejlődésre koncentrálnak. Meggyőződésem, hogy egy ilyen tábor és gondolom ezzel harcművész edző és oktató kollégáim sem képeznek kivételt jelentős fejlődést hoz minden téren legyen szó technikáról, önismeretről vagy a csapat kohéziók eltüntetéséről. Hónapokig képes töltést és új motivációt adni a tanulóknak. Szállásadónk mindent megtett a kényelmünkért, amire nagy szükség is volt az edzések után. Köszönet a részvételért, kitartásért, és a teljesítményért.

Ha te is ki szeretnéd próbálni rendszerünket vagy hívást érzel valami új iránt keress minket bizalommal! Új csatlakozási lehetőség indul november elejétől! Az első edzés ingyenes!

Ha további információra lenne szükséged írj nekünk az intrudertactical@intrudertactical.com címre vagy látogass el weboldalunkra www.centravolk.com //  www.intrudertactical.com Köszönöm, hogy elolvastad cikkünket és követed a Katana Magazin rovatait és persze minket.